這一集的影片標題是「投資能讓你變富有，但真正決定你快不快樂的其實是關係」。簡報裡放了幾支James老師推薦的影片：一位心理諮商師談關係、一支講父母年紀大了怎麼溝通、一支談呼吸如何調節身心。他在節目中照著簡報上的整理逐條講解，再加上自己的解讀：

  • 「有品質的關係」是決定人生是否快樂的最重要因素。他說得更重：「關係已經佔掉90%的快樂。」而且關係不只是對人，也包括對事、對物。
  • 很多人因為孝順、維護家庭這類倫理觀念，即使身處有毒、被壓抑的關係也不敢離開，他稱之為「溫良恭儉讓的美德，造成我們的身心傷害」。受傷之後又關上心門，錯過得到滋養的機會。
  • 好的關係不用多：「這輩子如果有三個好朋友已經不得了了。」他給的標準很具體：半夜急診時能打電話請對方陪你去醫院、幫你簽文件；萬一有不測、孩子還沒成年，能把孩子託付給他。

斷不掉的家人關係該怎麼處理，之前在〈斷得掉的關係不難，難的是那些斷不了、又讓你放不下心的〉談過。這一篇想看的是標題本身：錢和關係，誰決定快樂；以及他這一集對「爛關係」給的處方。

支持「關係」的證據很強

最常被引用的證據，是哈佛成人發展研究（Harvard Study of Adult Development）。這個研究從1938年開始追蹤724位男性，一部分是哈佛大學二年級學生，一部分是波士頓的年輕人，後來又擴及他們的配偶與子女。現任主持人 Robert Waldinger 在多次訪談與著作《美好人生》（The Good Life）裡反覆說，研究裡最讓他們意外的發現是：讓人快樂的東西，跟讓人健康的東西是同一個，就是關係。親密關係的品質，比收入、名聲、社會階層更能預測一個人老年時是否健康快樂；能在需要時依靠伴侶的人，記憶力也維持得比較久。

這個研究有兩個限制要知道：它是觀察研究，呈現的是很強的關聯，不是嚴格的因果證明；原始樣本是二十世紀初出生的美國男性，不是一個有代表性的人口樣本。但它追蹤時間之長、資料之細，讓「關係很重要」這件事很難被否定。

簡報裡「95%的人常陷入的困境」，以及節目中「關係佔掉90%的快樂」，都沒有附上出處，比較適合當作強調，而不是統計。

「無所謂、都可以、沒關係」，和「有毒就離開」

James老師對經營關係開出兩帖藥，方向剛好相反，值得分開看。

第一帖是對日常小事。他舉了在餐廳點雞湯、端上來卻多是雞脖子和骨頭的例子：了解那家店煮湯的方式就是這樣之後，下次不點就好，不必生氣。這就是他常講的「無所謂、都可以、沒關係」，把不值得的摩擦放下。這一帖對大部分的日常衝突都很有用。

第二帖是對有毒的關係：伴侶、父母、兄弟姐妹、甚至子女，「如果他是有毒的，你都要離開」。他也說，現在離婚不再被社會撻伐，伴侶讓你很痛苦，離婚說不定能找到更好的人。

這一帖方向沒有錯，家暴或長期貶低的關係，越早離開越好。但「有毒」的判斷要格外小心，兩個邊界條件：

  • 「有毒」和「不合」不同。多數讓人痛苦的關係，問題出在溝通方式或期待落差，而不是對方本質有害；這類關係適合第一帖，或者先找專業協助，而不是直接離開。簡報裡也把「尋求專業心理師」列為選項之一。
  • 離開也有成本，尤其牽涉孩子、經濟依賴或照顧責任時。財務獨立的最大價值之一，正是讓人在真的需要離開時有能力離開，而不是被一份收入綁住。

但「錢不重要」也不對

標題的前半句說投資讓你「變富有」，後半句說快樂要看關係，很容易被讀成：錢跟快樂沒什麼關係。這一點研究的答案比較複雜。

2010年，Kahneman 與 Deaton 的研究發現，美國人的日常情緒在年收入大約7.5萬美元之後就不再隨收入上升，這個「快樂上限」被廣泛引用。2021年 Killingsworth 用另一種即時取樣的方法，卻發現快樂程度隨收入一路上升，沒有上限。兩邊後來進行了一次「對抗式合作」，由第三位學者 Barbara Mellers 擔任仲裁，2023年在《美國國家科學院院刊》（PNAS）發表結果：

  • 對多數人來說，收入越高，平均快樂程度持續上升，沒有明顯的天花板。
  • 例外是最不快樂的那大約20%的人：他們的快樂程度在收入達到約10萬美元之前會上升，之後就不再隨收入增加。

換句話說，錢可以減少很多痛苦，例如帳單、房租、醫療費帶來的壓力；但對那些不快樂的根源不在錢的人，收入超過某個程度之後，再多的錢也解決不了。研究沒有直接說那些根源是什麼，但哈佛研究的結果提供了一個很合理的候選答案。

把兩份研究放在一起

所以，比較貼近證據的說法可能是：錢負責移除痛苦，關係負責提供快樂。兩者不是互相取代，而是分工。

這也讓James老師在這一集說的那句話有了比較紮實的基礎：CLEC的朋友不應該因為錢、因為工作，而沒有時間去看父母、陪小孩。同時它也有一個邊界：

  • 對還在為帳單焦慮的人來說，先把財務安全做好，本身就會明顯改善生活品質，不必因為「關係才重要」而輕視賺錢和存錢。
  • 對錢已經夠的人來說，再多的報酬率對快樂的幫助有限；如果還是不快樂，問題多半不在資產配置，而在身邊的人。
  • 經營關係需要的不是錢，是時間與注意力。投資如果需要每天看盤、天天焦慮，它吃掉的正好是經營關係最需要的那兩樣東西。

最後這一點，是這一集簡報裡那句「市場震盪與我無關」最實際的用途：不是為了顯得灑脫，而是把每天被行情分走的注意力，留給晚餐桌上的人。

小結

「投資讓你變富有，關係決定你快不快樂」，後半句有長期研究撐腰，前半句也不該被看輕：對多數人來說，錢仍然能讓日子變好，只是它解決的是痛苦，而不是空虛。把財務安全當成地板，把關係當成要花時間經營的那一層，可能比單押任何一邊都更接近一個好的人生。

影片：00570〖投資能讓你變富有，但真正決定你快不快樂的其實是關係！〗（CLEC投資理財頻道，2026年6月20日）

簡報：CLEC 官方週講簡報（2026年6月20日）